Gebelikte Seyahat ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

0

Hamilelik ve seyahatle ilgili bazı kaygılar vardır; Ancak, aşağıdaki bilgiler, seyahatinizin en güvenli ve en rahat olmasına yardımcı olmak için sağlanmıştır.

Belirtilen bir yan etki veya gebeliğinizle ilgili endişeler olmadığı sürece, hamilelik süresince genellikle her zaman seyahat etmek güvenlidir. Gebelik sırasında seyahat etmek için ideal zaman ikinci üç aylık dönemdir. 

Gebelikte Yolculuk

İster arabayla, ister otobüste veya trenle gidiyorsunuz, hamilelik süresince seyahat etmek güvenlidir. Bununla birlikte, yolculuğunuzu daha güvenli ve rahat yapabilecek bazı şeyler düşünülmelidir.

  • Hem sizin hem de bebeğinizin en iyi korunması için kemer kullandığınızdan emin olmalısınız.
  • Otobüslerde dar koridorlar ve küçük tuvaletler bulunur. Bu ortam siz için biraz zorlayıcı olabilir. En güvenli olan şey otobüs hareket ederken oturmaktır. Tuvaleti kullanmanız gerekiyorsa, dengenizi korumak için koltuklara tutunmalısınız.
  • Trenler genellikle gezinip yürümek için daha fazla alana sahiptir. Tuvalet genellikle küçüktür. Tren hareket ederken koridorda yürümeniz gerekirse koltuk başlarını tutmak doğru olacaktır.
  • Kısa yürüyüşlere çıkmak için dinlenme yerleri kullanın ve kan dolaşımını sürdürecek imkânları kendinize sağlayın.

Uçakla Yolculuk Gebelik Süresince Güvenli midir?

Hava yoluyla yolculuk, hamile iken kadınlar için güvenli kabul edilir; Ancak, aşağıdaki fikirler yolculuğunuzu daha güvenli ve rahat yapabilir.

  • Çoğu hava yolu, hamile bayanların sekizinci ayına kadar seyahat etmesine izin vermektedir. Dokuzuncu ayında seyahat etmek, genellikle doktorunuzdan izin alınması durumunda izin verilmektedir.
  • Çoğu uçakların dar koridorları ve küçük tuvaletleri var, bu da tuvaleti kullanmak için yürümek zorlu ve rahatsız edici olacaktır. Uçağı sallayabilecek potansiyel türbülanstan dolayı, koridorda gezinirken koltuk başlarına tutunduğunuzdan emin olmalısınız.
  • Büyük havayollarında basınçlı kabinler ile seyahat edin ve küçük uçaklardan kaçınmalısınız.

Gebelikte Deniz Yolculuğu

Deniz yoluyla yolculuk genellikle hamile kadınlar için güvenlidir; Teknenin hareketi her sabah hastalığına neden olabilir.

Yolculuğunuzu daha güvenli ve daha rahat yapmak için birkaç husus vardır:

  • Herhangi bir gebelik komplikasyonu olması durumunda gemide bir sağlık görevlisinin bulunduğundan emin olmak için seyir hattına bakmalısınız.
  • Gerektiğinde herhangi bir tıbbi tesise erişim olup olmadığını belirlemek için güzergah ve liman arama durumunu gözden geçirmelisiniz.
  • Deniz tutması için kullanılacak ilacın hamile olan kadınlar için uygun olduğundan ve gelişmekte olan bebeğiniz için risk bulunmadığından emin olmalısınız.

Gebelikte Uluslararası Seyahat

Yurtdışı yolculukları, yerel ya da iç seyahatin yaptığı düşüncelerle aynıdır, ancak uluslararası bir gezi yapmadan önce bilmeniz gereken ek endişeler de vardır.

Aşağıdaki bilgiler, uluslararası bir gezinin sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmenize yardımcı olmak için verilmektedir:

  • Sizin ve bebeğinizin güvenlik unsurlarını tartışmak için uluslararası yolculuğa çıkmadan önce doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
  • Aşılarınızı doktorunuz ile görüşmeli ve sağlık kayıtlarınızın bir kopyasını yanınızda taşımalısınız.
  • Uluslararası seyahatte, ziyaret ettiğiniz ülkede yaygın olan bir hastalığa maruz kalabilme ihtimaliniz olabilir. Bu durumu göz önünde bulundurmanız önemlidir.
  • İshal, diğer ülkelerin yiyeceklerinden ve sudan kaynaklı oluşan mikroplardan ve organizmalardan dolayı denizaşırı seyahatlerinizde ortak bir sorun olabilir. Bu dehidrasyon sorununa neden olabilir.

İshalden kaçınmak ve sizi güvende tutmak için bazı ipuçları:

  • Bol miktarda şişe su tüketmelisiniz.
  • Sütün pastörize olduğundan emin olmalısınız.
  • Taze meyve ve sebzeler pişmemiş veya kabuğu soyulmamışsa (portakal veya muz gibi) tüketmekten sakınmalısınız.
  • Tüm et ve balıkların tamamen pişirildiğinden emin olmalı; eğer emin değilseniz, yememelisiniz.

Hamileyken seyahatinizi en rahat şekilde yapmanız için tavsiyeler

  • Gevşek pamuklu giysileri tercih etmeli ve rahat ayakkabılar giymelisiniz.
  • Sizi rahat ettirecek yastığı yanınıza almalısınız.
  • Bol dinlenme ve tuvalet molaları için plan yapmalısınız.
  • Doğum öncesi kayıtlarınızın bir kopyasını yanınızda taşımaya dikkat etmelisiniz.
  • Emniyet kemerinizi takmalı ve diğer güvenlik tedbirlerini almalısınız.

İyi yolculuklar dileriz.